きな粉が入ったスムージー
マリリンみいな @cook_40166160
たんぱく質、ビタミン、食物繊維を無理なくとれます。にきび対策にも。
#スムージーのバリエーション
このレシピの生い立ち
毎日スムージーを飲んでいて、イロイロ試しています。バナナ1本を一人で毎日食べるのは大変なので、スムージーに入れて家族でシェアしています。
きな粉が入ったスムージー
たんぱく質、ビタミン、食物繊維を無理なくとれます。にきび対策にも。
#スムージーのバリエーション
このレシピの生い立ち
毎日スムージーを飲んでいて、イロイロ試しています。バナナ1本を一人で毎日食べるのは大変なので、スムージーに入れて家族でシェアしています。
作り方
- 1
バナナ、りんごをミキサーに入る大きさに切ります。
-
- 2
グレープフルーツの果汁を絞ります。
-
- 3
ミキサーに全ての材料を入れてジュースにします。
-
- 4
カップに注ぎます。
-
コツ・ポイント
ヨーグルトドリンクが無いときは牛乳でもOK。さっぱりした飲み心地が好きなら、乳製品無しで水でも美味しいです。たんぱく質はきな粉でとれます。
今回は買いすぎて冷凍しておいたバナナを使いました。
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