茹でたブロッコリーをかつお節と麺つゆで和える。

人参をピーラーでひらひらにして、塩オリーブオイルレーズン砂糖を混ぜて一晩おく。

塩胡椒した豚肉でえのきを巻いて、小麦粉を振って焼き、焼き肉のタレで味付けする。

ドレッシングをかけたゆで卵とポテトサラダを盛り付けて隙間にハムを差し込む。