ほうれん草とかにかまの♡パワーサラダ

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ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162

鉄分ミネラルタンパク質と、欲しい栄養素ばっちり入った彩り鮮やかサラダ♡茹でて混ぜるだけ簡単♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草のレパートリーを増やしたく余り食材ぶち込んで出来ました♡

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鉄分ミネラルタンパク質と、欲しい栄養素ばっちり入った彩り鮮やかサラダ♡茹でて混ぜるだけ簡単♪
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材料

  1. ほうれん草 1袋
  2. かにかま 5本
  3. ゆで卵 2個
  4. ★めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1
  5. ★マヨネーズ 大さじ1
  6. ★すりごま 大さじ1
  7. 塩 適量

作り方

  1. 1

    ・ほうれん草は茹でて冷水でしめてカットしておく
    ボウルに
    ・ゆで卵
    ・かにかま
    ・ほうれん草
    ・★入れて混ぜ合わせ完成♪

コツ・ポイント

物足りなければ最後に塩で味を整えてください◎
すりごまがなければ白ごまでも◎その場合はマヨ控えめにして、代わりにごま油を加えても♡
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腸活初心者♡内から綺麗に美味しく美しく(*'▽'*)♡ズボラですが腸簡単なレシピを少しずつUPしていきます♡・玄米、五分付米、押し麦、キヌア・オートミール・グルテンフリー・代替肉（たまにお肉も登場）・白砂糖、牛乳不使用で基本作っています♡
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