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10分☆キクラゲ中華卵スープ☆簡単防災食
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10分☆キクラゲ中華卵スープ☆簡単防災食-レシピのメイン写真

10分☆キクラゲ中華卵スープ☆簡単防災食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ツナ缶とめんつゆで、旨スープを作りませんか?
具材はアルモンデOK
とろとろのあんかけ卵入りで、濃厚スープに悶絶する~
このレシピの生い立ち
そうめんを食べていた時に、ツナのおかずをめんつゆに落としてしまい、美味しさに気がついてしまいました
スープにできる♪と確信しました
中華風にしたくてキクラゲを入れましたが、アルモンデOK
今回、豆腐、キノコ、レンコン入りで。コーンもいいね

ツナ缶とめんつゆで、旨スープを作りませんか?
具材はアルモンデOK
とろとろのあんかけ卵入りで、濃厚スープに悶絶する~
このレシピの生い立ち
そうめんを食べていた時に、ツナのおかずをめんつゆに落としてしまい、美味しさに気がついてしまいました
スープにできる♪と確信しました
中華風にしたくてキクラゲを入れましたが、アルモンデOK
今回、豆腐、キノコ、レンコン入りで。コーンもいいね

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10分☆キクラゲ中華卵スープ☆簡単防災食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ツナ缶とめんつゆで、旨スープを作りませんか?
具材はアルモンデOK
とろとろのあんかけ卵入りで、濃厚スープに悶絶する~
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そうめんを食べていた時に、ツナのおかずをめんつゆに落としてしまい、美味しさに気がついてしまいました
スープにできる♪と確信しました
中華風にしたくてキクラゲを入れましたが、アルモンデOK
今回、豆腐、キノコ、レンコン入りで。コーンもいいね

ツナ缶とめんつゆで、旨スープを作りませんか?
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とろとろのあんかけ卵入りで、濃厚スープに悶絶する~
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そうめんを食べていた時に、ツナのおかずをめんつゆに落としてしまい、美味しさに気がついてしまいました
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今回、豆腐、キノコ、レンコン入りで。コーンもいいね

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材料

  • ツナ缶 1缶
  • 水 700cc
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  • ニンニクチューブ 3センチ
  • キクラゲ(野菜や豆腐等) 7g(適量)
  • ※片栗粉 大さじ1
  • ※水 大さじ1
  • 卵 1個
  • 黒胡椒、ごま油、長ネギ 各適量
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作り方

  1. 1

    鍋に、ツナ缶、水、めんつゆ、ニンニクチューブを入れ、火をつける

    沸騰したら、キクラゲ、お好み野菜を加える

    • 10分☆キクラゲ中華卵スープ☆簡単防災食作り方1写真
  2. 2

    ※を注ぐ

    卵を細長く垂らす
    黒胡椒、ごま油、長ネギを入れ出来上がり♪

    • 10分☆キクラゲ中華卵スープ☆簡単防災食作り方2写真

コツ・ポイント

卵を垂らす時、かき混ぜてはいけない
触らない

防災食ツナ缶と、必ず冷蔵庫にあるめんつゆでスープ作れるよ
ホント鬼旨スープだよ♪
今回は具だくさんでしたが、ツナがあれば卵だけでもいいね

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/04/18 09:16に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

たまごスープ ツナ 片栗粉 キクラゲ 卵 豆腐 長ネギ

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