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男子中学生のお弁当 300
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男子中学生のお弁当 300-レシピのメイン写真

男子中学生のお弁当 300

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

通算300個になりました!前日にちょっとひと頑張りして朝は手早く
このレシピの生い立ち
朝から唐揚げは大変ですが、これなら朝食の準備をしながらでも。

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朝から唐揚げは大変ですが、これなら朝食の準備をしながらでも。

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

通算300個になりました!前日にちょっとひと頑張りして朝は手早く
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朝から唐揚げは大変ですが、これなら朝食の準備をしながらでも。

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材料

  • チキンの香草パン粉焼き 4個
  • カニかまだし巻き 3切
  • ほうれん草ナムル 少量
  • スイートポテト 1個
  • 小魚ふりかけご飯
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさにカットして、ポリ袋に入れる

  2. 2

    ポリ袋にオリーブオイル大1、塩コショウを入れてよく揉み込む。

  3. 3

    更にパン粉、粉チーズ、好みのハーブミックスを入れる。

  4. 4

    ここまで前日にやっておけばあとは焼くだけ

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211
2024/04/20 07:50に公開
いいね!をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます!主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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このレシピのキーワード

小魚 鶏肉 ふりかけ ほうれん草 ご飯 カニカマ

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