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子どもに大人気!ささみのケチャップ炒め
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子どもに大人気!ささみのケチャップ炒め-レシピのメイン写真

子どもに大人気!ささみのケチャップ炒め

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

淡泊なささみを濃いめの味つけで。食材を大きめにカットすると満腹感もアップ。子どもにも大人気のレシピです。
このレシピの生い立ち
くらしいきいきオリジナルレシピです。(SK62)

淡泊なささみを濃いめの味つけで。食材を大きめにカットすると満腹感もアップ。子どもにも大人気のレシピです。
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子どもに大人気!ささみのケチャップ炒め

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

淡泊なささみを濃いめの味つけで。食材を大きめにカットすると満腹感もアップ。子どもにも大人気のレシピです。
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材料

2人分
  • 鶏ささみ 2切れ
  • 酒 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン(緑、赤、黄) 各1/4個
  • 油  小さじ1
  • ケチャップ  大さじ1
  • 砂糖・しょうゆ  各大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏ささみは食べやすい大きさに切り、軽く酒をふる。

  2. 2

    玉ねぎ・ピーマンは、それぞれ大きさを揃えて切る。

  3. 3

    油を熱したフライパンで鶏ささみを焼き、火が通ったら野菜を入れ炒める。

  4. 4

    全体に火が通ったら、ケチャップを加え砂糖・しょうゆで味をととのえて出来上がり。

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くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
2024/05/02 05:37に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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このレシピのキーワード

炒めもの ピーマン ささみ 酒 玉ねぎ ケチャップ

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