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ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7
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ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

広島旅行し現地に行くと、お好み焼き、担々麺、もみじ饅頭等は観光客が殺到してる感じです。地元は瀬戸内レモンを推してました

このレシピの生い立ち
旅行に行くビフォーとアフターだと感覚が
違います。行きたい所は積極的に出掛けるべきだと思いました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

広島旅行し現地に行くと、お好み焼き、担々麺、もみじ饅頭等は観光客が殺到してる感じです。地元は瀬戸内レモンを推してました

このレシピの生い立ち
旅行に行くビフォーとアフターだと感覚が
違います。行きたい所は積極的に出掛けるべきだと思いました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

広島旅行し現地に行くと、お好み焼き、担々麺、もみじ饅頭等は観光客が殺到してる感じです。地元は瀬戸内レモンを推してました

このレシピの生い立ち
旅行に行くビフォーとアフターだと感覚が
違います。行きたい所は積極的に出掛けるべきだと思いました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

広島旅行し現地に行くと、お好み焼き、担々麺、もみじ饅頭等は観光客が殺到してる感じです。地元は瀬戸内レモンを推してました

このレシピの生い立ち
旅行に行くビフォーとアフターだと感覚が
違います。行きたい所は積極的に出掛けるべきだと思いました。
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材料

1人前
  • 顆粒かつおだし 1/2パック(2g)
  • 椎茸の佃煮(参照) レシピID : 20442868
  • 白飯 1椀(150gで計算)
  • 錦糸玉子・牛肉の時雨煮(各市販)・枝豆(ファミマ冷凍食品) 適量(写真参照)
  • おやじの研究豆腐ハンバーグ参照 レシピID : 22585991
  • ほたて甘醤油焼きのの酢味噌 レシピID : 22586208
  • 赤魚トマト&オリーブマリネ レシピID : 18521878
  • 菜の花のレモンドレお浸し レシピID : 22586239
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作り方

  1. 1

    顆粒かつおだしを白飯にかけて混ぜる。

  2. 2

    椎茸の佃煮(レシピID : 20442868を参照)、錦糸玉子、牛肉時雨(市販)、枝豆をトッピングに使用する。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7作り方2写真
  3. 3

    ハンバーグはお弁当サイズで種を作り、多少型崩れするので多めに作って置く。型崩れする子がいるので、気にしないで下さい。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7作り方3写真
  4. 4

    三温糖を気持ち多めにし、白だしで味を整える。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7作り方4写真
  5. 5

    ほたては甘醤油だけで味付けしバターを加えない。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7作り方5写真
  6. 6

    マリネはドライフルーツを使うと水っぽくならない。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7作り方6写真
  7. 7

    赤魚の余分な油をキッチンペーパーで拭く。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム広島編7作り方7写真

コツ・ポイント

各カテゴリーを参照して下さい。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2024/05/05 01:12に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

枝豆 牛肉 トマト 帆立貝 菜の花 しいたけ オリーブ レモン 赤魚

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22586280
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