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きなことバナナでおから蒸しパン☆
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きなことバナナでおから蒸しパン☆-レシピのメイン写真

きなことバナナでおから蒸しパン☆

KAWAUSOさん
KAWAUSOさん @cook_40119690

ダイエット中でも罪悪感無しで栄養満点の蒸しパン出来ました!冷凍保存可なのでいつでも食べられます☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中…たんぱく質…食物繊維…糖質制限…何食べたらいいのー(゚Д゚)≡゚д゚)と悩むのも、何か食べたい…でも太る…食べたい…衝動にも、
すぐ作れてストック出来ておやつにもご飯の代わりにもなるものをとあるもの詰め込みました!腹持ち抜群!

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KAWAUSOさん
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材料

18センチのケーキ型くらい?
  • バナナ 2本
  • おからパウダー 40g
  • 卵 2個
  • きな粉 20g
  • ラカント(砂糖) 50g
  • 豆乳 100g
  • ベーキングパウダー 8g
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作り方

  1. 1

    バナナを良く潰して混ぜる

    • きなことバナナでおから蒸しパン☆作り方1写真
  2. 2

    ベーキングパウダー以外の材料をよく混ぜる

    • きなことバナナでおから蒸しパン☆作り方2写真
  3. 3

    ベーキングパウダーを入れ混ぜる

    • きなことバナナでおから蒸しパン☆作り方3写真
  4. 4

    ラップ無しで600wのレンジで7分チンする

    • きなことバナナでおから蒸しパン☆作り方4写真
  5. 5

    出来上がり☆

    • きなことバナナでおから蒸しパン☆作り方5写真

コツ・ポイント

バナナは完熟で作ってください。
ベーキングパウダーは賞味期限の切れていない、新しいものを。チンする直前、最後に入れてください!膨らみが違います!

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KAWAUSOさん
KAWAUSOさん @cook_40119690
2024/05/18 02:27に公開

このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 バナナ おからパウダー 卵

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