『もあいかすみさん監修』レンジで鶏ハム

そみそみキッチン @hakkosomifer
レンジで作る簡単減塩鶏ハムです\(^o^)/
これも一人当たりの塩分量が0.64gです!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉でヘルシーかつ減塩という最高なレシピ~!!
しかも電子レンジだけでできちゃう~~
つくれぽ、ぜひお待ちしてますっ☆ミ
『もあいかすみさん監修』レンジで鶏ハム
レンジで作る簡単減塩鶏ハムです\(^o^)/
これも一人当たりの塩分量が0.64gです!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉でヘルシーかつ減塩という最高なレシピ~!!
しかも電子レンジだけでできちゃう~~
つくれぽ、ぜひお待ちしてますっ☆ミ
作り方
- 1
今回はこの「発酵そみファ」を使います。
- 2
鶏むね肉を観音開きにする。表面にAを塗り込み、端から巻いていく。
- 3
耐熱皿に2をのせ、酒をふりかけ、ふんわりラップをしレンジで600W 7分加熱する。粗熱をとって、食べやすい大きさに切る。
- 4
耐熱容器に発酵そみファを入れ、レンジで600W 40秒加熱し、粗熱が取れたらマヨネーズと混ぜてつけだれにする。
- 5
④皿にベビーリーフ、トマトと共に、鶏ハム、そみファマヨだれを盛り付ける。
コツ・ポイント
発酵そみドで代用する場合は、Aもマヨだれも発酵そみド1/2袋で代用可能です(^-^)
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