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納豆の友　梅茎わかめ
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納豆の友　梅茎わかめ-レシピのメイン写真

納豆の友　梅茎わかめ

健康の本音
健康の本音 @cook_40367367

常備食　夕食用に作り置き。冷蔵庫から出して簡単に海藻生活。
このレシピの生い立ち
毎日の取り組みの上に健康効果があることに基づいて、生活に寄り添うレシピを考えました。

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健康の本音 @cook_40367367

常備食　夕食用に作り置き。冷蔵庫から出して簡単に海藻生活。
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材料

4人分
  • 乾燥茎わかめ 一掴み
  • 梅干し 2粒
  • だしはこれ 2杯
  • （調味料）
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • お酢 少々
  • エゴマ油 適量
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作り方

  1. 1

    茎わかめをお水で戻す。
    梅干しはたたく。

  2. 2

    鍋にお湯をつくり、①の茎わかめを1から2分茹でる。

  3. 3

    調味料と梅干し、だしこれを入れ混ぜ完成。

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健康の本音
健康の本音 @cook_40367367
2024/05/17 00:04に公開
普通の主婦「健康の本音」です。暴飲暴食はしない方、痩せ型だし、良くはなくても悪くはないと思って自分なりに健康に気をつかってきたつもりだった、、、40数年。体の成り立ちから学び直して愕然！間違いだらけだった！改めて「体は食べ物でできている」ことを再確認し、実践中。一緒に体の変化を楽しみましょう♪
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