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キノコ麹
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キノコ麹-レシピのメイン写真

キノコ麹

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

キノコの旨みがギュッと!食物繊維もたっぷりで、キノコ苦手な子供も知らないうちに栄養摂れちゃいます♪
このレシピの生い立ち
キノコがたくさん冷蔵庫に残ってたので、キノコ麹を作ってみました!旨味が凄いです。

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キノコがたくさん冷蔵庫に残ってたので、キノコ麹を作ってみました!旨味が凄いです。

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キノコがたくさん冷蔵庫に残ってたので、キノコ麹を作ってみました!旨味が凄いです。

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材料

  • キノコ類(何でも) 150g
  • 乾燥米麹 100g
  • 塩 35g
  • 水 150g
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作り方

  1. 1

    キノコ類はみじん切りにして、蒸し器で5分程蒸し、火入れする。

  2. 2

    電器圧力鍋の内鍋に麹と塩を入れ、手で擦り合わせるようにしてほぐし、塩切りする。

  3. 3

    きのこに水を混ぜ合わせて温度を下げ、60℃以下まで温度が下がったら②に入れ混ぜ合わせる。

  4. 4

    本体にセットし、オモリを『排気』にして60℃で8時間発酵調理する。途中で1〜2度かき混ぜる。

  5. 5

    発酵が完了したら、ブレンダーでペースト状にし、清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保管する。

コツ・ポイント

きのこは3種類以上組み合わせると、より旨味が増します♪
熱々のキノコを麹と混ぜてしまうと、麹の酵素が失活するので、必ず温度が下がったのを確認してから混ぜ合わせて下さい。

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716
2024/06/18 06:40に公開
⁂栄養士/玄米酵母インストラクター/発酵料理研究家⁂料理に携わり20年以上。近頃は、【玄米酵母液】と【麹調味料】を使った、腸と体に優しい、ヒーリングご飯作ってます(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

キノコ 米麹

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