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鶏肉の南部揚げ
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鶏肉の南部揚げ-レシピのメイン写真

鶏肉の南部揚げ

りん♪
りん♪ @cook_40016126

ごまをたっぷりまぶしてさっと揚げた鶏肉は、香ばしくてジューシー!ごまはカルシウムや鉄分補給にもオススメ。

ごまをたっぷりまぶしてさっと揚げた鶏肉は、香ばしくてジューシー!ごまはカルシウムや鉄分補給にもオススメ。

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鶏肉の南部揚げ

りん♪
りん♪ @cook_40016126

ごまをたっぷりまぶしてさっと揚げた鶏肉は、香ばしくてジューシー!ごまはカルシウムや鉄分補給にもオススメ。

ごまをたっぷりまぶしてさっと揚げた鶏肉は、香ばしくてジューシー!ごまはカルシウムや鉄分補給にもオススメ。

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材料

3~4人分
  • 鶏胸肉 2枚
  • 片栗粉 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 生姜 1かけ
  • 小麦粉 適量
  • 卵 小1個
  • ごま(白・黒) 適量
  • 揚げ油 適量
  • ブロッコリー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は厚みを均一にしてから一口大に切り、片栗粉、醤油、酒、すりおろした生姜をもみ込んでしばらく置く。

  2. 2

    1に小麦粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせてごまをそれぞれたっぷりまぶしつける。※白と黒混ぜても○。

  3. 3

    鍋に2~3cm程の油を入れて熱し、2を入れてさっと揚げる。(ごまがくっつけばOK。)

  4. 4

    器に盛って、ゆでたブロッコリーを添える。

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りん♪
りん♪ @cook_40016126
2003/07/20 17:41に公開
作るのも食べるのも大好き❤️2013年8月〜沖縄へ移住( ´∀`)以前はカフェでケーキや料理を作っていました♫現在は事務仕事をしながら、プライベートでケーキを作ったりしています❤︎よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 ブロッコリー 卵 酒 ゴマ 小麦粉 しょうが 鶏胸肉

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