豆と野菜のスープ

すずめのキッチン
すずめのキッチン @cook_73783628

寒い日に豆と野菜をたっぷり入れた栄養たっぷりのスープはいかがですか?
このレシピの生い立ち
子供が小学校のころ給食によく出ていたポークビーンズがヒントです。

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材料

4人分
  1. 水煮大豆 1袋
  2. ベーコン 3枚
  3. 人参 1/2本
  4. タマネギ 1個
  5. ジャガイモ 2個
  6. トマト 2個
  7. かぶ 3個
  8. 少々
  9. 胡椒 少々
  10. ケチャップ 少々
  11. ブイヨン 3個
  12. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ベーコン・野菜はすべて1cm~1.5cmの角切りにする。
    水煮の大豆に表面の皮があったら取り除いておく。

  2. 2

    深い鍋にオリーブ油を大さじ1入れて温め、ベーコンをよく油が出るまで炒める。

  3. 3

    人参、タマネギ、ジャガイモの順に炒め 最後にトマトと大豆を入れて水とブイヨンを入れ弱火で煮込む。途中灰汁を綺麗に撮る

  4. 4

    材料がやわらかくなったら、かぶもいれ、醤油大さじ1 塩 胡椒で味を見て トマトの酸味が強ければ砂糖小さじ1を入れる。トマト味が足りなければトマトケチャップを加える。

  5. 5

  6. 6

コツ・ポイント

豆は大豆や 白いんげん 金時 ひよこまめ レンズ豆など 何でも美味しくできます。仕上がりに粉チーズやパセリを散らす。

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市民菜園を借りて野菜を作っています。自分で育てた野菜たちを、おいしく調理したいと頑張る毎日。
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