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米ナスのグラタン
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米ナスのグラタン-レシピのメイン写真

米ナスのグラタン

osito
osito @cook_40046660

ナスの中身をミキサーで細かくしてしまうのがミソです。これならナス嫌いなお子さんもおいしく召し上がれると思います♪
ベシャメルソースも手作りしちゃいましょう!
作り方はとっても簡単
このレシピの生い立ち
スペインではBerenjena Rellenaという名前の料理です。地域によってトマトのミートソースだったりベシャメルソースだったりするようです。テレビで紹介されていたのを真似て作ってみました。

ナスの中身をミキサーで細かくしてしまうのがミソです。これならナス嫌いなお子さんもおいしく召し上がれると思います♪
ベシャメルソースも手作りしちゃいましょう!
作り方はとっても簡単
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スペインではBerenjena Rellenaという名前の料理です。地域によってトマトのミートソースだったりベシャメルソースだったりするようです。テレビで紹介されていたのを真似て作ってみました。

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米ナスのグラタン

osito
osito @cook_40046660

ナスの中身をミキサーで細かくしてしまうのがミソです。これならナス嫌いなお子さんもおいしく召し上がれると思います♪
ベシャメルソースも手作りしちゃいましょう!
作り方はとっても簡単
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スペインではBerenjena Rellenaという名前の料理です。地域によってトマトのミートソースだったりベシャメルソースだったりするようです。テレビで紹介されていたのを真似て作ってみました。

ナスの中身をミキサーで細かくしてしまうのがミソです。これならナス嫌いなお子さんもおいしく召し上がれると思います♪
ベシャメルソースも手作りしちゃいましょう!
作り方はとっても簡単
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スペインではBerenjena Rellenaという名前の料理です。地域によってトマトのミートソースだったりベシャメルソースだったりするようです。テレビで紹介されていたのを真似て作ってみました。

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材料

2人分
  • 米ナス 1コ
  • 玉ねぎ 半分
  • 豚ひき肉 200g
  • 小麦粉 20g
  • バター 20g
  • 牛乳 200cc
  • とろけるチーズ 適量
  • パン粉 少々
  • パセリ 少々
  • オリーブオイル 少々
  • 塩・コショウ 少々
  • あればナツメグ 少々
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作り方

  1. 1

    米ナスを半分に切り、切った面に包丁でふちの方に切り込みを入れスプーン等で中の身をくりぬきます。この際ナスの皮を破らないように気をつけましょう!

    • 米ナスのグラタン作り方1写真
  2. 2

    中身をきれいにくり抜いた状態です。
    これは後で器として
    使用するので捨てずに取っておきます。

    • 米ナスのグラタン作り方2写真
  3. 3

    ナスの身はミキサーなどで細かくしてしまいます。ミキサー等がない場合はみじん切りにします。

    • 米ナスのグラタン作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎをみじん切りにします。
    フライパンにオイルをひき温まったら玉ねぎを加え玉ねぎが透き通ってきつね色になってくるまで炒めます。

  5. 5

    次に豚のひき肉を加え火が通るまで炒めます。

    • 米ナスのグラタン作り方5写真
  6. 6

    次に3で細かくしたナスの身を加えナスがしんなりするまで炒めます。最後に塩・コショウを加え味を調えます。もしあればナツメグの粉を少々加えると風味が増します。

    • 米ナスのグラタン作り方6写真
  7. 7

    次にベシャメルソースを作ります。
    別の鍋にバターを入れ中火で溶かします。この際バターがこげて茶色くならないように気をつけます。

    • 米ナスのグラタン作り方7写真
  8. 8

    バーターが溶けたら次に小麦粉を加え小麦粉の粒がなくなりクリーム状になるまでかき混ぜながら炒めます。

    • 米ナスのグラタン作り方8写真
  9. 9

    牛乳を少しだけ加えよくかき混ぜるともちっとして写真のような状態になります。

    • 米ナスのグラタン作り方9写真
  10. 10

    また牛乳を少し加えかたまりが出来ないようによくかき混ぜます。火加減は中火くらいで牛乳は5,6回くらいに分けて加えながらよくかき混ぜるとかたまりが出来るのを防げます。もしかたまりが出来てしまってもよくかき混ぜ続けるとかたまりはなくなります。

    • 米ナスのグラタン作り方10写真
  11. 11

    牛乳がなくなるまで繰り返すと写真のような滑らかなベシャメルソースが出来ます。ここに塩・コショウを少々加えます。

    • 米ナスのグラタン作り方11写真
  12. 12

    6の具にベシャメルソースを加えソースと具をよくかき混ぜます。

    • 米ナスのグラタン作り方12写真
  13. 13

    殻になった米ナスの器に12の具を詰めます。

    • 米ナスのグラタン作り方13写真
  14. 14

    上にとろけるチーズとパン粉をふります。

    • 米ナスのグラタン作り方14写真
  15. 15

    耐熱容器にナスを移します。
    具には火が通っているので表面部分のチーズがとけ少し焦げ目がつく程度にオーブンで温めます。

    • 米ナスのグラタン作り方15写真
  16. 16

    写真のようにこんがり色がついたらオーブンから出し上に少しオリーブオイルをかけパセリを少々散したら出来上がりです。
    熱々のうちに召し上がってください!!

    • 米ナスのグラタン作り方16写真

コツ・ポイント

ベシャメルソースを牛乳で作りましたが豆乳で作ってヘルシーグラタンにしてもいいと思います。

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osito
osito @cook_40046660
2007/06/19 15:14に公開
おいしいものを食べてる時ってなんでこんなに幸せなんだろう~おいしいもの大好き!!最近は和食、洋食、中華、アジア料理お菓子、パンと気が向けば何でもチャレンジしちゃいます。
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このレシピのキーワード

グラタン 豚ひき肉 バター 牛乳 米なす チーズ 小麦粉 玉ねぎ

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