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スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え
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スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え-レシピのメイン写真

スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

彩り豊かなスイスチャードを使ったサラダです。切って混ぜるだけでさっと作れます。
このレシピの生い立ち
スイスチャードといってもいろいろな茎の色があるので、カラフルな料理を作ることができます。そのままでも楽しめるので今回はサラダで味わいました。

彩り豊かなスイスチャードを使ったサラダです。切って混ぜるだけでさっと作れます。
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スイスチャードといってもいろいろな茎の色があるので、カラフルな料理を作ることができます。そのままでも楽しめるので今回はサラダで味わいました。

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スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

彩り豊かなスイスチャードを使ったサラダです。切って混ぜるだけでさっと作れます。
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スイスチャードといってもいろいろな茎の色があるので、カラフルな料理を作ることができます。そのままでも楽しめるので今回はサラダで味わいました。

彩り豊かなスイスチャードを使ったサラダです。切って混ぜるだけでさっと作れます。
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材料

4人分
  • スイスチャード 10本
  • ツナ 1缶(70g)
  • 梅干し 1個
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 鰹節 3g
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作り方

  1. 1

    スイスチャードはこんな野菜です。

    • スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え作り方1写真
  2. 2

    スイスチャードを綺麗に洗い、5センチ幅に切っていきます。

    • スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに種をとった梅干し、マヨネーズ、鰹節、油を切ったツナをいれてよく混ぜます。

    • スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え作り方3写真
  4. 4

    水気をしっかり切ったスイスチャードを加えてさっと和えます。

    • スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • スイスチャードとツナの梅マヨネーズ和え作り方5写真

コツ・ポイント

水っぽくならないようにしっかり水気を切ってから混ぜ合わせてくださいね。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2024/05/23 08:17に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ツナ かつお節 梅ぼし スイスチャード

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