かまぼこパスタ

vastchild
vastchild @cook_40019665

おいしくダイエットしたい。食べ応えのあるかまぼこちゃんで、必須アミノ酸も取れちゃう!
このレシピの生い立ち
かまぼこにわさび漬けをつけて食べるのにはまり、余ったのの処理法

かまぼこパスタ

おいしくダイエットしたい。食べ応えのあるかまぼこちゃんで、必須アミノ酸も取れちゃう!
このレシピの生い立ち
かまぼこにわさび漬けをつけて食べるのにはまり、余ったのの処理法

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材料

1人分
  1. かまぼこ 適量(好きなだけ)
  2. ちくわ 無くてもOK
  3. たまねぎ 4分の1
  4. パスタ 60グラム
  5. 醤油 中さじ1
  6. わさび漬け 中さじ1

作り方

  1. 1

    スパゲッティーを茹でます。

  2. 2

    フライパンに油をひき(テフロンなら不要)たまねぎを炒める。その後かまぼこ、ちくわも炒める。塩で味付けをして、わさび漬けを隠し味に入れる(無くても可)

  3. 3

    2の中に茹ったパスタを入れる。最後にお醤油をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

わさび漬けは隠し味

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