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豆乳繊維たっぷりスープ
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豆乳繊維たっぷりスープ-レシピのメイン写真

豆乳繊維たっぷりスープ

ayamami
ayamami @cook_42949886

 豆乳をスープしたてにして、野菜(レタス)をたっぷり入れて、食物繊維がたっぷりとれるレシピにしました。
このレシピの生い立ち
野菜と豆乳が手軽に採れるように、実母が作ってくれたものです。
材料はその時に冷蔵庫に残っている物を使って、簡単に作れるので、色々と応用出来ます。

 豆乳をスープしたてにして、野菜(レタス)をたっぷり入れて、食物繊維がたっぷりとれるレシピにしました。
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材料はその時に冷蔵庫に残っている物を使って、簡単に作れるので、色々と応用出来ます。

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ayamami
ayamami @cook_42949886

 豆乳をスープしたてにして、野菜(レタス)をたっぷり入れて、食物繊維がたっぷりとれるレシピにしました。
このレシピの生い立ち
野菜と豆乳が手軽に採れるように、実母が作ってくれたものです。
材料はその時に冷蔵庫に残っている物を使って、簡単に作れるので、色々と応用出来ます。

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材料

5人分
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • レタス 120g
  • ベーコン 60g
  • ホールコーン(缶詰) 50g
  • 豆乳 500cc
  • 水 500cc
  • 固形コンソメ 2個
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

     レタスは1cmぐらいのせん切り、 ベーコンも1cm幅のせん切りにします。

  2. 2

     豆腐は水切りをしておきます。
     ホールコーンも水切りをしておきます。

  3. 3

     鍋に豆乳と水と固形コンソメを入れて、強火にかけます。 

    • 豆乳繊維たっぷりスープ作り方3写真
  4. 4

     沸騰直前に火を弱め、ベーコンとホールコーンを入れます。
     豆腐は手で大きく崩しながら入れます。

  5. 5

     最後にレタスを入れて、塩コショウで、味をととのえます。

    • 豆乳繊維たっぷりスープ作り方5写真
  6. 6

コツ・ポイント

豆乳は沸騰させないように、吹きこぼれますよ。
最後にレタスを入れたらさっと混ぜて火を止めます。
これはレタスの歯ごたえの良いシャキシャキ感を残すためです。

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ayamami
ayamami @cook_42949886
2007/10/17 12:03に公開
パン教室に通っています。最近、手作りの物にはまっています。まだまだ未熟者ですが、日々勉強して、頑張りたいと思います。
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このレシピのキーワード

スープ 缶詰 豆乳 レタス コーン缶 ベーコン 絹ごし豆腐

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