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サンマの玄米黒酢煮
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サンマの玄米黒酢煮-レシピのメイン写真

サンマの玄米黒酢煮

きやまん
きやまん @cook_40022533

玄米黒酢を使って臭みの無い、サッパリとしたサンマ料理を作ってみたかった。
このレシピの生い立ち
青魚も肉も酢(穀物酢、米酢)で煮ていたが
今回はプレゼントの玄米黒酢を使ってみた。
サッパリ感とコクが味わえたので満足した料理になった。

玄米黒酢を使って臭みの無い、サッパリとしたサンマ料理を作ってみたかった。
このレシピの生い立ち
青魚も肉も酢(穀物酢、米酢)で煮ていたが
今回はプレゼントの玄米黒酢を使ってみた。
サッパリ感とコクが味わえたので満足した料理になった。

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サンマの玄米黒酢煮

きやまん
きやまん @cook_40022533

玄米黒酢を使って臭みの無い、サッパリとしたサンマ料理を作ってみたかった。
このレシピの生い立ち
青魚も肉も酢(穀物酢、米酢)で煮ていたが
今回はプレゼントの玄米黒酢を使ってみた。
サッパリ感とコクが味わえたので満足した料理になった。

玄米黒酢を使って臭みの無い、サッパリとしたサンマ料理を作ってみたかった。
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青魚も肉も酢(穀物酢、米酢)で煮ていたが
今回はプレゼントの玄米黒酢を使ってみた。
サッパリ感とコクが味わえたので満足した料理になった。

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材料

2人分
  • サンマ 2匹
  • 純玄米黒酢 50cc
  • 菊菜、生椎茸 適量
  • ・酒・醤油 各50cc
  • ・みりん 大さじ2
  • ・水 150cc
  • 生姜 1かけ
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作り方

  1. 1

    サンマはきれいに洗い半分に切り十字に切り目を入れる

  2. 2

    菊菜は食べやすい長さに切る。
    生椎茸も大きければ斜め半分に切り、十字に切れ目を入れる。

  3. 3

    純玄米黒酢を鍋に入れ、酒、醤油、みりん、水も入れ、生姜の線切りも入れて
    沸騰さす。

  4. 4

    ③の中にサンマを並べじっくりと煮る。
    いったんサンマを器に移し、鍋の煮汁の中に生椎茸、出来上がる寸前に菊菜を入れてさっと煮る。

  5. 5

    お皿にサンマ、菊菜
    生椎茸を盛り、お汁をそそぐ。
    サンマの上に生姜を乗せる。

コツ・ポイント

お酢を沸騰させると酸味が飛び、魚の臭みも取れるし
コクが出て魚が美味しい。
サンマはじっくりと煮ると良い。
野菜はあるものを使うと良い。
魚だけでなく緑黄色野菜を採るように心がけたい。

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きやまん
きやまん @cook_40022533
2007/11/12 08:15に公開
長年の食育ボランティアで培った数々の料理。今風にアレンジして健康な食生活の推進をきやまんのキッチンを通して参加したい。
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このレシピのキーワード

春菊 しいたけ さんま 酒 しょうが

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