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アボカドと納豆の梅しそ風味パスタ☆中華麺
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アボカドと納豆の梅しそ風味パスタ☆中華麺-レシピのメイン写真

アボカドと納豆の梅しそ風味パスタ☆中華麺

すばママキッチン
すばママキッチン @cook_44740104

中華麺で作るなんちゃってパスタ。レンジ調理の私のズボラなランチ。アボカドのトロトロと納豆のネバネバが意外と合います。

このレシピの生い立ち
つわりでパスタの茹で上がるニオイがダメになったけれど、パスタが食べたい!と思っていた時、中華麺で代用する技をTVで見てから、中華麺パスタにハマりました。息子の大好きな納豆で作ったレシピです。

中華麺で作るなんちゃってパスタ。レンジ調理の私のズボラなランチ。アボカドのトロトロと納豆のネバネバが意外と合います。

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つわりでパスタの茹で上がるニオイがダメになったけれど、パスタが食べたい!と思っていた時、中華麺で代用する技をTVで見てから、中華麺パスタにハマりました。息子の大好きな納豆で作ったレシピです。

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アボカドと納豆の梅しそ風味パスタ☆中華麺

すばママキッチン
すばママキッチン @cook_44740104

中華麺で作るなんちゃってパスタ。レンジ調理の私のズボラなランチ。アボカドのトロトロと納豆のネバネバが意外と合います。

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つわりでパスタの茹で上がるニオイがダメになったけれど、パスタが食べたい!と思っていた時、中華麺で代用する技をTVで見てから、中華麺パスタにハマりました。息子の大好きな納豆で作ったレシピです。

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材料

1人分
  • 中華麺(ちゃんぽん麺) 1玉
  • 納豆 1パック
  • 添付のたれ 1つ
  • アボカド (小)1/2個
  • 梅干し(塩分約8%、甘くないタイプ) (小)1個
  • しょうゆ 大さじ1/2程度
  • 塩 少々
  • オリーブ油 小さじ1
  • 水 小さじ2
  • 大葉 2~3枚
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作り方

  1. 1

    アボカドは皮や種を除き、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    納豆は添付のたれと混ぜ合わせておく。

  3. 3

    梅干しは種を除き、手でちぎっておく。

  4. 4

    大葉は千切りにしておく。

  5. 5

    耐熱容器(ボウルや深めの容器がおすすめ)に中華麺とオリーブ油を入れ、オリーブ油をかける。

  6. 6

    ふんわりとラップをかけたら、電子レンジ600Wで1分加熱。

  7. 7

    一旦レンジから取り出し、箸でほぐす。※完全にほぐれなくてもOK!強くほぐすと麺が切れてしまいます。

  8. 8

    水を加えて再び電子レンジに入れ、600Wで1分加熱。

  9. 9

    取り出して箸でほぐし、しょうゆ、アボカド、納豆、梅干しを加えてよく混ぜる。

  10. 10

    ※アボカドと納豆を加熱したくない場合は、入れなくてOKです。

  11. 11

    再びレンジに戻し、600Wで1分加熱。

  12. 12

    取り出してサッと混ぜる。

  13. 13

    ※アボカドと納豆を加熱したくない場合は、ここで混ぜ合わせて下さい。

  14. 14

    器に盛り付け、大葉をトッピングする。

  15. 15

    中華麺でなんちゃってパスタ☆キャベツとスパム☆ID: 22650398

    • アボカドと納豆の梅しそ風味パスタ☆中華麺作り方15写真
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    • アボカドと納豆の梅しそ風味パスタ☆中華麺作り方18写真

コツ・ポイント

☆しょうゆの量は、梅干しの塩分によって調整して下さい。
☆アボカドや納豆は、お好みで加熱せずに最後に和えてもOKです。

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すばママキッチン
すばママキッチン @cook_44740104
2015/03/11 19:01に公開
大食い家族のメイン料理人として、野菜をたっぷり使ったレシピを日々研究中しています!スイーツやパンも少しずつですが研究中。十分に試作をしてからレシピを公開していますが、改訂&追記等する場合があります…ごめんなさい(T▽T)
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 アボカド 中華麺 梅ぼし 納豆

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