簡単！ゆで大麦(押麦)ダイエットに☆
すばママキッチン @cook_44740104
TVで特集されていた茹で大麦。作って冷凍しておくと便利です！ダイエット中、便秘にお悩み中の方にオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット、便秘解消に効果があると話題になったゆで大麦を手軽に。
簡単！ゆで大麦(押麦)ダイエットに☆
TVで特集されていた茹で大麦。作って冷凍しておくと便利です！ダイエット中、便秘にお悩み中の方にオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット、便秘解消に効果があると話題になったゆで大麦を手軽に。
アプリでひらく作り方
- 1
押麦と水を深めの鍋に入れて火にかける。沸騰したら弱火にして20分茹でる。
- 2
途中で水分が足りなくなったら、100ccずつ足して下さい。
- 3
20分経ったら火からおろし、ザルにあけて流水でヌメリを取る。
- 4
粗熱が取れたら、お好きな量に小分けしてラップでしっかり包む。冷凍しておくと便利です！
- 5
2015.03.10 「大麦」人気検索でトップ10入りしました(*^^*)ありがとうございます！
- 6
2015.03.25 人気検索で1位になりました＼(^^)／ありがとうございます！
- 7
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- 11
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コツ・ポイント
粘りが無くパラパラなので、小分けにする時はこぼれないようご注意下さい。ぬめりはしっかり取って下さい。
つくれぽ
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