小松菜入り納豆オムレツ

すばママキッチン @cook_44740104
鉄分&カルシウム豊富な小松菜を納豆と炒めてオムレツにしました。妊婦さんやお子さまにもオススメです。
このレシピの生い立ち
小松菜をたっぷり食べたくてオムレツの具にしてみたら、家族に好評だったので。
小松菜入り納豆オムレツ
鉄分&カルシウム豊富な小松菜を納豆と炒めてオムレツにしました。妊婦さんやお子さまにもオススメです。
このレシピの生い立ち
小松菜をたっぷり食べたくてオムレツの具にしてみたら、家族に好評だったので。
作り方
- 1
小松菜は洗って水気を切り、小さく刻む。
- 2
納豆は添付のタレと混ぜ合わせておく。
- 3
卵は塩を少々加えてときほぐしておく。
- 4
フライパンに油を引き、小松菜を強火で炒め、水分を飛ばす。
- 5
納豆を加えて更に炒める。納豆と小松菜がよくなじんだら火からおろし、皿に取り出す。
- 6
フライパンに残った油分や水分を拭き取り、バターを入れる。
- 7
バターが溶けたら、卵を一気に流し入れる。菜箸で大きくかき混ぜる。
- 8
半熟になったら一旦火を止め、炒めた具を入れる。
- 9
フライパンを手前にかたむけたら、菜箸またはフライ返しで二つ折りにする。
- 10
半熟がお好みなら、そのまま盛り付けて完成。
- 11
しっかり焼きたい場合は、再度火をつけて焼いて下さい。
コツ・ポイント
小松菜はしっかり炒めて水気をとばして下さい。炒め方が足りないと仕上がりが水っぽくなります。
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