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ミニサイズ☆我が家のスパニッシュオムレツ
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ミニサイズ☆我が家のスパニッシュオムレツ-レシピのメイン写真

ミニサイズ☆我が家のスパニッシュオムレツ

すばママキッチン
すばママキッチン @cook_44740104

食べきりサイズのスパニッシュオムレツ。小さめのフライパンで作りました。
このレシピの生い立ち
スパニッシュオムレツを作りたいけれど、食べきれるか不安だったので、食べきりサイズで作ってみたら、何とか完成したので覚え書き。

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食べきりサイズのスパニッシュオムレツ。小さめのフライパンで作りました。
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材料

2人分
  • 玉ねぎ (大)1/4個
  • じゃがいも (大)1/2個
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • オリーブ油 大さじ1
  • ☆卵 2個
  • ☆牛乳 大さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆胡椒 少々
  • サニーレタス (大)2枚
  • ミニトマト 4個
  • マヨネーズ(カロリーオフ) 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは1cm角に切る。※水にさらさないで下さい。

  3. 3

    ☆を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    皿にサニーレタスを敷いておく。

  5. 5

    小さめのフライパン(20cm以下)にオリーブ油を引き、玉ねぎを弱火でじっくり炒める。

  6. 6

    玉ねぎがこんがりしてきたら、じゃがいもを加えて引き続き弱火でじっくり炒める。

  7. 7

    5分ほど炒め、じゃがいもが透き通ってきたら、竹串をさしてみて下さい。やわらかくなっていたら、塩と胡椒をふる。

  8. 8

    卵液を流し込み、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

  9. 9

    表面が固まってきたら、フライ返しでオムレツをすくい、フライパンの蓋に手早くのせる。

  10. 10

    フライパンをひっくり返し、オムレツをのせた蓋にかぶせる。

  11. 11

    蓋をひっくり返し、オムレツをフライパンに戻す。

  12. 12

    ひっくり返した面をサッと焼いたら、皿にのせる。※焼き色がつくまで焼いてもOKです。

  13. 13

    ミニトマトとマヨネーズでデコレーション♪

コツ・ポイント

玉ねぎとじゃがいもは弱火でじっくり炒めて下さい。卵も弱火で焼いて下さい。

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すばママキッチン
すばママキッチン @cook_44740104
2015/03/03 11:42に公開
大食い家族のメイン料理人として、野菜をたっぷり使ったレシピを日々研究中しています!スイーツやパンも少しずつですが研究中。十分に試作をしてからレシピを公開していますが、改訂&追記等する場合があります…ごめんなさい(T▽T)
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ じゃがいも ミニトマト サニーレタス 牛乳 卵 玉ねぎ

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