なすとエゴマの旨焼き

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熱々ごはんにのせて
このレシピの生い立ち
JA福井県の管理栄養士監修レシピ。

なすとエゴマの旨焼き

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材料

4人分
  1. なす 4本
  2. エゴマの葉 10枚
  3. 米油 大さじ4
  4. 〇みりん、酒、しょうゆ、 きび砂糖、すりごま 各大さじ1
  5. 〇にんにく、しょうが、酢 各小さじ1

作り方

  1. 1

    〇をよく混ぜ合わせておく。

  2. 2

    なすはヘタを落として縦1㎝幅に切る。

  3. 3

    ❸フライパンを中火にかけ油を熱し、なすの両面に焼き目をつける。

  4. 4

    焼けたら強火にし、〇を一気に味入れする。

  5. 5

    ❺皿になすとエゴマの葉を交互に挟んで盛り付
    ける。

コツ・ポイント

なすが崩れないように両面
を焼くと、ごはんを包んで
食べやすいです。

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