簡単！魔法のジャムサンド

簡単！魔法のジャムサンド-レシピのメイン写真

簡単！魔法のジャムサンド

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★糖質オフ

このレシピの生い立ち
糖質を控えたレシピを考えました。マービージャムだけでは物足りないので、豆腐のクリーミーさを追加。

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材料

1人分

パン 60g
豆腐 50g
マービージャム 10g
糖質オフレシピ
簡単！高プロテイン鶏むね肉おかずレシピID : 21661016

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作り方

1
動画はこちら。https://youtu.be/KxtM_-51deE
2

豆腐の水気を切る。
3
パンに②とジャムをぬる。

コツ・ポイント

たんぱく質が摂れて、満足感も向上。糖質制限したい方におすすめです。

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親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

2024/06/09 00:51に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷

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このレシピのキーワード

サンドジャム豆腐鶏胸肉

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