はんぺん入りもずく汁
R5年度レシピ集①
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
トマト
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トマト
鍋に水を入れ、だし昆布を30分以上つける。
はんぺんとトマトを1cm角に切る。
トマトを1cm角に切る。
小松菜を2cmの長さに切る。
しょうがをすりおろす。
①の鍋を中火にかけ、沸騰寸前にだし昆布を取り出す。かつお節を入れ2分程度したら取り出し、塩、薄口しょうゆを加える。
⑥に、はんぺん、トマト、もずく、小松菜を加え、ひと煮立ちさせる。
器に盛り、しょうがをのせ完成。
栄養価(1人前)
・エネルギー 18kcal
・たんぱく質 1.5g
・脂質 0.2g
・塩分 0.79g
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