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家にあるものでサッとできるプデチゲ
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家にあるものでサッとできるプデチゲ-レシピのメイン写真

家にあるものでサッとできるプデチゲ

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

家族に好評だったプデチゲ！
たまにはこんなメニューも良いよね◎
このレシピの生い立ち
プデチゲの素が高いし添加物モリモリなので家で作ってみました！

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

家族に好評だったプデチゲ！
たまにはこんなメニューも良いよね◎
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プデチゲの素が高いし添加物モリモリなので家で作ってみました！

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材料

2〜3人分
  • 肉(入れなくても◎ 好きなだけ
  • キムチ 適量
  • きのこ類 好きなだけ
  • 茹でたスパム類 1缶
  • 玉ねぎ 半個
  • 豆腐 半丁
  • ネギ 好きなだけ
  • ◎コチュジャン、コチュカル 各大さじ1
  • ◎ニンニクチューブ 大さじ1
  • ◎薄口醤油 大さじ1
  • お水 800ml
  • ラーメン 1袋
  • 天然塩 多め
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作り方

  1. 1

    お鍋に好きな野菜、お肉、キムチ、きのこ類、茹でたスパム(出来れば無添加！茹でたウインナー、茹でたハムなど)などを入れる。

  2. 2

    その上にヤンニョムを投入。
    コチュカル大1
    コチュジャン大1
    ニンニクチューブ大1
    薄口醤油 大1
    天然塩パッパッパっ！

    • 家にあるものでサッとできるプデチゲ作り方2写真
  3. 3

    そこへお水700〜800mlを入れ強火で
    煮込んでいく。

    ある程度煮込んだら
    ラーメンを入れ、2〜3分で完成！

コツ・ポイント

好きな野菜を沢山入れること！

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2024/05/31 14:11に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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このレシピのキーワード

プデチゲ ねぎ キノコ スパム ラーメン お肉 キムチ コチュジャン 玉ねぎ 豆腐

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