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もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!
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もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!-レシピのメイン写真

もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!

きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547

もやしがさらに美味しくなる!でももやしonlyでも美味しいです。タレは春雨サラダと同じです(ID:22672500)

このレシピの生い立ち
もやし、安くて最高ですよね。切り干し大根も余ってる(のとワカメが好き)なので、一緒にしてみたらめちゃウマでした!!
★のタレは春雨サラダと同じです〜 ID:22672500

もっと簡単な味付けはこちら→ID:23933567

もやしがさらに美味しくなる!でももやしonlyでも美味しいです。タレは春雨サラダと同じです(ID:22672500)

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もやし、安くて最高ですよね。切り干し大根も余ってる(のとワカメが好き)なので、一緒にしてみたらめちゃウマでした!!
★のタレは春雨サラダと同じです〜 ID:22672500

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もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!

きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547

もやしがさらに美味しくなる!でももやしonlyでも美味しいです。タレは春雨サラダと同じです(ID:22672500)

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もやし、安くて最高ですよね。切り干し大根も余ってる(のとワカメが好き)なので、一緒にしてみたらめちゃウマでした!!
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もやしがさらに美味しくなる!でももやしonlyでも美味しいです。タレは春雨サラダと同じです(ID:22672500)

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もやし、安くて最高ですよね。切り干し大根も余ってる(のとワカメが好き)なので、一緒にしてみたらめちゃウマでした!!
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材料

2~3食ぶん
  • もやし ひと袋
  • 切り干し大根(あれば) お好みで
  • 乾燥わかめ(あれば) お好みで
  • ★砂糖(てんさい糖使用。なんでもOK) 大さじ1.5
  • ★すりゴマ(白でも黒でもOK) 大さじ1.5
  • ★酢(穀物酢使用。なんでもOK) 大さじ1.5
  • ★ゴマ油 大さじ1~1.5
  • ★醤油 大さじ1
  • ↑切り干し大根がなければ★は少なめで調整を。 適量
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻す前に手で絡まりをちぎっておきます。バラバラになりやすいですが、ふやけるとバラバラになるので省略OK

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方1写真
  2. 2

    ※切り干し大根とワカメを入れましたが、もやしだけでも美味しいです(その際は★の量を少し減らしてください〜)

  3. 3

    切り干し大根と乾燥ワカメに水を入れて、10分ほど戻します。(戻し汁は栄養があるそうなので、絞りすぎず…にしてます)

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方3写真
  4. 4

    もやしを袋の上から揉んで、味が染みやすい&食べやすくします。

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方4写真
  5. 5

    タッパーに入れて(蓋をずらして)レンチン2分。汁を軽く捨てておきます。

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方5写真
  6. 6

    ★を全部混ぜておきます!醤油の濃さやお酢で味が変わるので、味見して調整を。タッパーで作ってもOKです。

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方6写真
  7. 7

    切り干し大根とワカメを軽く絞ってもやしに乗せ、★のタレをかけてよく混ぜます!

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方7写真
  8. 8

    そのまま食べても良き!冷蔵庫で作り置きにしておくのも良き!!タレに浸かるようにタッパーに入れとくと良い感じです。

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方8写真
  9. 9

    ※もっと簡単なレシピ→ID:23933567

    • もやし&切り干し大根&わかめのサラダ!作り方9写真

コツ・ポイント

●切り干し大根と乾燥ワカメはあると栄養価がUPします!でも無ければ入れなくても美味しいです!
●もやしonlyの場合は★の量を少なめに調整してください。
●切り干し大根の戻し汁を少し(小さじ1~2くらい)入れても美味しいです!

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きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547
2024/06/04 12:56に公開
マロニー好きによる簡単&美味しいものレポ!療養中につき本当に簡単で美味しいものだけを載せてます。マロニー春雨しらたきくずきりの出番が超多いです。透明で長いものが大好きだからです。また何でも乾燥わかめと乾燥きくらげと冷凍してるエノキも入れますほぼ業務スーパーで買えるものを使っています。元々は料理苦手のプロでした。オーブンありません!体とお財布に優しい簡単レシピに特化してます。(過敏性腸症候群の薬でやっと落ち着いてきました)フレキシブルなヴィーガン目指して勉強しながら、たまにヴィーガンレシピも載せてます。ヘッダーは昔失敗した琥珀糖!
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 もやし ワカメ

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