塩だれをつくりますっ。
レモン汁レモン半分、ガーリックパウダー大１．５００万年前の岩塩小２．
コショウ小２．白いゴマ油大１．タイム小１．

うずら2羽（壷ぬき）のなかまで、まぶし。1晩おきます。

中身は。水菜と。セロリ。（葉）、くきの部分も加えました。

パンパンに詰めます。

タコ糸で。足の部分をしばります。

マルチオーブン、で。つるして。

1時間ほど焼きました！

めちゃうまいですよ。

普通のオーブンでも可能！