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納豆おやき。アレンジ離乳食
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納豆おやき。アレンジ離乳食-レシピのメイン写真

納豆おやき。アレンジ離乳食

pitoming
pitoming @cook_40077771

いりこの粉を使うのがポイント!手軽にカルシウム補給でき、味にも深みがでますよ〜。
このレシピの生い立ち
三回食になったら毎回のご飯を考えるのが大変!そこで昼ご飯に何も思いつかない時はおやきと決めたら楽になりました。

いりこの粉を使うのがポイント!手軽にカルシウム補給でき、味にも深みがでますよ〜。
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三回食になったら毎回のご飯を考えるのが大変!そこで昼ご飯に何も思いつかない時はおやきと決めたら楽になりました。

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納豆おやき。アレンジ離乳食

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pitoming @cook_40077771

いりこの粉を使うのがポイント!手軽にカルシウム補給でき、味にも深みがでますよ〜。
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三回食になったら毎回のご飯を考えるのが大変!そこで昼ご飯に何も思いつかない時はおやきと決めたら楽になりました。

いりこの粉を使うのがポイント!手軽にカルシウム補給でき、味にも深みがでますよ〜。
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材料

1人分
  • ご飯 子供茶碗一膳分
  • 納豆 半パック
  • 卵 半分
  • 好みの野菜(みじん切りで加熱したもの。冷凍物を解凍しても) 大3くらい
  • あれば鮭やしらす 大1
  • いりこ粉 小1
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作り方

  1. 1

    納豆はタレを混ぜておきます

  2. 2

    材料をすべてボウル等に入れて混ぜます

  3. 3

    油(分量外)を薄くひいたフライパンで両面こんがり焼いて完成です。中火で。

コツ・ポイント

野菜は、青菜類・きのこ類・ネギ・玉ねぎ・人参・キャベツなどお好きなものをどうぞ。今回は小松菜としいたけです(どちらも冷凍です)。魚はなかったので入れていません。
倍量にしたら卵も一つ使えるしママのご飯にどうぞ!

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pitoming
pitoming @cook_40077771
2012/02/27 00:49に公開
2009/9に東京→鹿児島へお嫁に来ました。見たことのない食材にドキドキしたり、逆に手に入りにくくなったものもあり、同じ日本でも食文化の違いに驚く毎日。ただいま九州の味と食材、勉強中です。お醤油とお味噌の種類の多さにカルチャーショックうけました。。
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このレシピのキーワード

お焼き 鮭 しらす 卵 煮干 納豆 ご飯

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