チキンと野菜のゴロゴロトマト煮込み♪

たこちーず
たこちーず @cook_40050280

フライパンひとつでできます!お肉も野菜も食べれて彩りも満点(^∀^)
このレシピの生い立ち
家にある材料で作ってみました★以前作ったら好評で、旦那に「また作って〜」と言われ、レシピにしてみました!

チキンと野菜のゴロゴロトマト煮込み♪

フライパンひとつでできます!お肉も野菜も食べれて彩りも満点(^∀^)
このレシピの生い立ち
家にある材料で作ってみました★以前作ったら好評で、旦那に「また作って〜」と言われ、レシピにしてみました!

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材料

2〜3人分
  1. 鶏肉(胸orもも) 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. いんげん 2〜3本
  4. しめじ 半分〜1パック
  5. なす 1本
  6. にんにく 1かけ
  7. オリーブオイル 適量
  8. トマト缶 1缶
  9. トマトケチャップ 大さじ3
  10. ★コンソメキューブ 1個
  11. 50cc
  12. 塩・コショウ 適量
  13. バジル(乾燥でも生でも。あれば) 適量

作り方

  1. 1

    野菜を切る。玉ねぎは薄めのくし切り。いんげんは4cmくらい。なすは頭からそのまま(断面丸く)。しめじは石づきを取る。

  2. 2

    しめじといんげんは少し塩をふってレンジで1分チンします(仕上がりのきのこの臭み防止)。にんにくをみじん切りにします。

  3. 3

    肉は一口大に切る。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で肉を炒め、軽く焦げ目がつき、大体火が通ったら取り出す

  4. 4

    そのままのフライパンで玉ねぎとなすを炒める。しんなりしたらしめじといんげんも入れ、軽く塩・コショウをふる。

  5. 5

    野菜に火が通ったら肉を戻し入れ、軽く混ぜたら★を入れる。蓋をして10分くらい煮てから、塩・コショウで味を整える。

  6. 6

    蓋を取り、強火で軽く混ぜながら水分を飛ばす。トロトロ感が残るような感じになったら出来上がり!バジルを振ってどうぞ〜

コツ・ポイント

野菜はお好みで色々どうぞ★しめじといんげんはチンしなくてもOK!味がしみやすいようにチンしてます。にんにくももっと入れてもいいですよ!
少しさましてからまた温めると味がなじんで美味しかったです(レンジで十分)!

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