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ごちゃまぜ粥

瑠南
瑠南 @cook_96270411

水分で量があってさらにヘルシーです。

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ごちゃまぜ粥

瑠南
瑠南 @cook_96270411

水分で量があってさらにヘルシーです。

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材料

1人分
  • 米 半合
  • ワカメ 食べたい分(3cmずつにきっておく)
  • まいたけ 1/4
  • えのき 適量(一袋で1/5ぐらい)
  • しいたけ 一枚(スライス)
  • 白ゴマ 小1
  • 余り野菜 白菜やシンゲン・大根他
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作り方

  1. 1

    炊飯器に米・おかゆに値する水・野菜各種・ワカメ・白ゴマをセットします。

  2. 2

    たけたら完成。

  3. 3

    味をあえてつけていなので、ご飯ですよののりやゆかりでたべたり、事前にダシなどいれて炊くとよいかと思います。

コツ・ポイント

魚や、残り野菜・色々いれてみてください。単品で摂らずに汁物(瑠南の組み合わせは ID:23485728)と一緒に食べるのがオススメです。

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瑠南
瑠南 @cook_96270411
2001/11/24 17:24に公開
はじめまして。一人暮ししています。料理の本とかみても4人分とか家庭の分量なので困ってしまいます。小分量かつ手早くをを目指してます(笑)[HP→http://www2.tokai.or.jp/LUNATICもよろしくです♪]
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このレシピのキーワード

おかゆ えのき ワカメ しいたけ まいたけ 米

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