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簡単!ほど良いレタス塩昆布和え
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簡単!ほど良いレタス塩昆布和え-レシピのメイン写真

簡単!ほど良いレタス塩昆布和え

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★お手軽野菜

このレシピの生い立ち
昆布の旨味と塩味を活かしたレシピを考えました。

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簡単!ほど良いレタス塩昆布和え

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  • レタス  50g  
  • 天かす  大さじ1
  • 塩昆布  小さじ1
  • 食物繊維のレシピ
  • 簡単! 豚こんにゃくソテー レシピID : 21643995
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/w4mIBlZJJYA

    • 簡単!ほど良いレタス塩昆布和え作り方1写真
  2. 2

    レタスをちぎる。 

  3. 3

    全ての材料を混ぜる。

    • 簡単!ほど良いレタス塩昆布和え作り方3写真

コツ・ポイント

レタスはちぎることで、食感が良くなると同時に味もつきやすくなります。夏に不足しがちなミネラル補給にもおすすめです。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/06/23 01:11に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

豚肉 レタス 塩こんぶ こんにゃく

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