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カルボナーラドリア-レシピのメイン写真

カルボナーラドリア

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≪フレイル予防≫
レシピ提供:エム・シーシー食品株式会社
「フレイル予防簡単レシピ」として掲載したレシピです。たんぱく質がしっかり摂れるので、子育て世帯にも、大人のフレイル予防にもぴったりです。

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材料

1人分
  • ご飯 150g
  • バター(有塩) 大さじ1/2
  • ミニトマト 2個
  • サラダチキン 1/2個
  • パスタソース (カルボナーラ) 1/4人前
  • 卵(M) 1個
  • コーン缶 20g
  • チーズ 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    グラタン皿に温かいごはんを入れ、バターを混ぜる。

    • カルボナーラドリア作り方1写真
  2. 2

    ミニトマトを半分に切る。

    • カルボナーラドリア作り方2写真
  3. 3

    1に、ひとくち大に割いたサラダチキンをのせる。

    • カルボナーラドリア作り方3写真
  4. 4

    上からカルボナーラソースをかける。

    • カルボナーラドリア作り方4写真
  5. 5

    2をのせる。

    • カルボナーラドリア作り方5写真
  6. 6

    卵を割り入れる。

    • カルボナーラドリア作り方6写真
  7. 7

    コーン、チーズをのせる。

    • カルボナーラドリア作り方7写真

コツ・ポイント

動画はこちらから☟
https://www.youtube.com/watch?v=fsCrjDQdzWE

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KOBE子育て応援
KOBE子育て応援 @kobe_kosodateouen
2024/06/12 06:51に公開
♡KOBE食の応援レシピ♡https://www.city.kobe.lg.jp/a15830/kenko/health/promotion/eating/recipe/kosodate.html
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ドリア カルボナーラ コーン缶 ミニトマト バター 卵 チーズ ご飯

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