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ヨウサマの減塩じゃがいもひじき
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ヨウサマの減塩じゃがいもひじき-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩じゃがいもひじき

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

来月7月ANAで福岡に行きます。SNSで色々研究し、だいぶ本物の機内食に近づけた感じです。
このレシピの生い立ち
心臓を患って飛行機3年我慢しましたが、コロナ第5類に緩和。昨年同様今年も懲りずに旅行に行ってます。
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

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心臓を患って飛行機3年我慢しましたが、コロナ第5類に緩和。昨年同様今年も懲りずに旅行に行ってます。
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。

来月7月ANAで福岡に行きます。SNSで色々研究し、だいぶ本物の機内食に近づけた感じです。
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材料

2人前
  • じゃがいも 1個
  • ★ひじき昆布佃煮(天水使用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    芋の皮を剥き、600w3分ラップしてレンチンする。レンジ取り出し後、冷めてから余分な水分を拭く。★を混ぜる。

    • ヨウサマの減塩じゃがいもひじき作り方1写真

コツ・ポイント

ひじきなど市販を利用し、冷凍ミックスコーンなど付け加えると見映えが良い。ひじきを作るより市販を使用しトッピングした方が上手くいく。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2024/06/19 06:38に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

ひじき じゃがいも

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