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激旨☆レンジで豆腐グラタン☆ダイエット
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激旨☆レンジで豆腐グラタン☆ダイエット-レシピのメイン写真

激旨☆レンジで豆腐グラタン☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑い日は、冷奴が嬉しいけど、しっかり食べないと筋力落ちますね
頭脳にも良いチーズ
満足感あるのが◎
ダイエット中も安心

このレシピの生い立ち
チーズのカルシウムは、頭の回転を良くするので、豆腐と一緒に食べるのは理に叶っています
こっそりアタマ良くしちゃお笑

暑い日は、冷奴が嬉しいけど、しっかり食べないと筋力落ちますね
頭脳にも良いチーズ
満足感あるのが◎
ダイエット中も安心

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チーズのカルシウムは、頭の回転を良くするので、豆腐と一緒に食べるのは理に叶っています
こっそりアタマ良くしちゃお笑

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激旨☆レンジで豆腐グラタン☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑い日は、冷奴が嬉しいけど、しっかり食べないと筋力落ちますね
頭脳にも良いチーズ
満足感あるのが◎
ダイエット中も安心

このレシピの生い立ち
チーズのカルシウムは、頭の回転を良くするので、豆腐と一緒に食べるのは理に叶っています
こっそりアタマ良くしちゃお笑

暑い日は、冷奴が嬉しいけど、しっかり食べないと筋力落ちますね
頭脳にも良いチーズ
満足感あるのが◎
ダイエット中も安心

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こっそりアタマ良くしちゃお笑

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材料

  • 豆腐 1丁(300g)
  • ハーフベーコン 2枚
  • ※卵 1個
  • ※豆乳 大さじ3
  • ※マヨネーズ 大さじ1
  • ※ダシダ 小さじ1/2
  • チーズ 25g
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    グラタン皿か耐熱皿に、豆腐をパッカーンと入れる

    刻んだベーコンをパラパラ

    • 激旨☆レンジで豆腐グラタン☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    混ぜ合わせた※をぶっかける
    軽くラップしてレンジ600w2分
    取り出しチーズをふりかけ、2分
    黒胡椒して出来上がり♪

    • 激旨☆レンジで豆腐グラタン☆ダイエット作り方2写真

コツ・ポイント

・クッキングシートを敷きましたが、お好みでOK

・Googleニュースに掲載されました♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/07 21:34に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

豆腐グラタン 豆乳 卵 チーズ 豆腐

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