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蛸とじゃがいものガーリックバター♡
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蛸とじゃがいものガーリックバター♡-レシピのメイン写真

蛸とじゃがいものガーリックバター♡

薬膳にゃおりぃ♡
薬膳にゃおりぃ♡ @cook_40430149

子供大好き♡湿邪を取るためのレシピだよ♡枝豆コーンは梅雨時期にぴったり!じゃがいもと蛸で元気モリモリつけていこう♡
このレシピの生い立ち
枝豆コーンが好きすぎて、採れたてのじゃがいもと合わせてみました。ニンニクは出来ればチューブではなく、すってみてね。香りが全然違うので。

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蛸とじゃがいものガーリックバター♡

薬膳にゃおりぃ♡
薬膳にゃおりぃ♡ @cook_40430149

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材料

4人分
  • じゃがいも 大2
  • 枝豆 1袋
  • 椎茸 2個
  • 蛸 適量
  • オリーブオイル 適量
  • ニンニク 3片
  • コーン 1缶
  • 塩胡椒 適量
  • バター 10〜15g
  • コンソメ 1個
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを大きめに乱切りして水に浸した後、レンジで5〜6分チンする。

  2. 2

    枝豆をゆがき、鞘から取り出す。

  3. 3

    椎茸を食べやすく切る。蛸もぶつ切りにしておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、じゃがいもをこんがり揚げ焼きする。

  5. 5

    じゃがいもの上にすりおろしたニンニク、椎茸、コーン、枝豆を入れて軽く炒め、香りをつける。

  6. 6

    弱火にしてタコを入れ、コンソメとバターでさっと和える。

  7. 7

    仕上げに塩胡椒をパラリ。

コツ・ポイント

タコが固くなるので弱火でさっと。余熱であえる、くらいの感覚で♡
じゃがいもはカリッと揚げるくらいが美味しい。

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薬膳にゃおりぃ♡
薬膳にゃおりぃ♡ @cook_40430149
2024/06/19 00:40に公開
薬膳料理が好きで、主にむくみなどのデトックス、便秘解消、気が巡るよう、イライラ改善、疲れにくい、貧血解消などに特化してレシピを考えています。
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このレシピのキーワード

枝豆 コーン しいたけ じゃがいも たこ にんにく バター

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