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給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.
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給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.-レシピのメイン写真

給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.

ゆーこ❤︎
ゆーこ❤︎ @cook_40427945

給食のマーボー豆腐は2種類使い分けています。赤みそだけより甜麺醤Ver.の方が濃厚に仕上がります。どちらがお好み?

このレシピの生い立ち
給食のマーボー豆腐は園児でも食べることができるように、辛味控えめでマイルドな味です。こちらの甜麺醤を使用した味つけの方が、しっかり濃いめです。

給食のマーボー豆腐は2種類使い分けています。赤みそだけより甜麺醤Ver.の方が濃厚に仕上がります。どちらがお好み?

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給食のマーボー豆腐は園児でも食べることができるように、辛味控えめでマイルドな味です。こちらの甜麺醤を使用した味つけの方が、しっかり濃いめです。

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給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.

ゆーこ❤︎
ゆーこ❤︎ @cook_40427945

給食のマーボー豆腐は2種類使い分けています。赤みそだけより甜麺醤Ver.の方が濃厚に仕上がります。どちらがお好み?

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給食のマーボー豆腐は園児でも食べることができるように、辛味控えめでマイルドな味です。こちらの甜麺醤を使用した味つけの方が、しっかり濃いめです。

給食のマーボー豆腐は2種類使い分けています。赤みそだけより甜麺醤Ver.の方が濃厚に仕上がります。どちらがお好み?

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給食のマーボー豆腐は園児でも食べることができるように、辛味控えめでマイルドな味です。こちらの甜麺醤を使用した味つけの方が、しっかり濃いめです。

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材料

3-4人分
  • 豆腐 1丁(400g)
  • たまねぎ 1/2個
  • にんじん 5㎝(60g)
  • おろししょうが チューブ5㎝
  • おろしにんにく チューブ5㎝
  • こねぎ お好みで
  • ※甜麺醤 大さじ1
  • ※赤みそ 大さじ1
  • ※濃口醤油 大さじ2
  • ※砂糖 大さじ1
  • ※酒 大さじ1/2
  • 豆板醤 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐はさいのめ切り、たまねぎ、にんじんはあらみじん切りにする。

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方1写真
  2. 2

    ※調味料をよく混ぜ合わせておく。

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方2写真
  3. 3

    フライパンにしょうが、にんにくをひき、火をつける。

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方3写真
  4. 4

    たまねぎ、にんじんを入れたらよく炒める。

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方4写真
  5. 5

    さらに、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方5写真
  6. 6

    豆腐を入れ、火がとおったら、混ぜ合わせておいた※調味料も入れる。

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方6写真
  7. 7

    全体がよく絡まったら完成。
    ※豆腐の水分具合で、水溶き片栗粉で、トロミを調整してくださちね。

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方7写真
  8. 8

    バンサンスーと組み合わせて、中華セットはいかがですか?
    レシピID 23870291

    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方8写真
  9. 9

    赤みそバージョンのマーボー豆腐と、どちらがお好みですか?
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    • 給食の「マーボー豆腐」♡甜麺醤Ver.作り方9写真

コツ・ポイント

フードプロセッサーをお持ちの場合は、たまねぎ、にんじんをかけたら時短になります。
しいたけを、あらみじん切りにして入れるときもありますよ。こねぎのかわりに、グリンピースや枝豆むき身を加えたら、彩りよく仕上がります。

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ゆーこ❤︎
ゆーこ❤︎ @cook_40427945
2024/06/19 20:05に公開
現役、学校栄養士です。『給食』と聞くと、あなたはどんな想像をしますか?是非、給食の味をご家庭で再現し『食育』につなげて欲しいと思います。と、かっこよく書きましたが、今の給食、美味しいんです。栄養バランスはもちろん、旬の食材をたっぷり使い安価に仕上げています。また、1日6〜7gの塩分量を目標にしています。薄味だなぁ、と感じる方は徐々になれてもらえると嬉しいです。給食レシピdeお家ごはん♡
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このレシピのキーワード

にんじん 酒 こねぎ 玉ねぎ 豆腐 赤みそ

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