ナッツきな粉レーズン ところてんを食べる

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

葛切りにきな粉をからめて食べるイメージ
お砂糖の代わりはレーズンが代役を
ナッツの食感が心太の物足りなさを解消してくれる

このレシピの生い立ち
心太をしっかり噛める
&
食べ応えのある
&
栄養もとれる、、、

そんなヘルシースイーツにしたい♡

ナッツきな粉レーズン ところてんを食べる

葛切りにきな粉をからめて食べるイメージ
お砂糖の代わりはレーズンが代役を
ナッツの食感が心太の物足りなさを解消してくれる

このレシピの生い立ち
心太をしっかり噛める
&
食べ応えのある
&
栄養もとれる、、、

そんなヘルシースイーツにしたい♡

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材料

1人分
  1. 心太 食べたいだけ♡
  2. ナッツ 今回胡桃
  3. きな粉
  4. レーズン 〃 たっぷり推奨
  5. 黒蜜や蜂蜜等の甘味料 少しだけ☆

作り方

  1. 1

    心太は太くてしっかりしたものがおすすめです

    私は業務スーパーでお安く美味しいのゲットしました笑

  2. 2

    よく冷やした心太はザルで洗い水気をよく切ります

  3. 3

    お好みのナッツとレーズンをたっぷりと

    きな粉もたっぷりとかけて

    少しのお蜜で絡めて頂きます♫

コツ・ポイント

ぷりぷりした美味しい心太をご使用下さい

心太の水切りはしっかりと

甘さが物足らなければ追い黒蜜or蜂蜜も

レーズンから食物繊維、鉄分、ミネラル、ビタミン…しっかり栄養とれる為

甘味料代わりにレーズンをたっぷり♡
蜜少なめがお気に入り

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さんちゃん(╹◡╹)
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管理栄養士54歳現在はスイーツ業界お手伝い中社会人2年目長女は自立大3長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大1次女+夫+🐶7歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒7年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁ずっと食!!の人生前半を卒業人生後半はお料理以外のことに夢中になりたいのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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