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簡単！【しっとり】 豚もも角煮
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簡単！【しっとり】 豚もも角煮-レシピのメイン写真

簡単！【しっとり】 豚もも角煮

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★ヘルシーおかず

このレシピの生い立ち
豚もも肉は、たんぱく質が豊富で脂肪が少ないため、筋肉増強やダイエットに適しています。

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豚もも肉は、たんぱく質が豊富で脂肪が少ないため、筋肉増強やダイエットに適しています。

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簡単！【しっとり】 豚もも角煮

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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豚もも肉は、たんぱく質が豊富で脂肪が少ないため、筋肉増強やダイエットに適しています。

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材料

1人分
  • 豚もも肉　 100g　
  • 醤油　 大さじ2　
  • きび砂糖　 大さじ1　
  • おろししょうが　 小さじ1　
  • 塩　 少々　
  • こしょう　 少々
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/uOiYVxjv5fw

    • 簡単！【しっとり】 豚もも角煮作り方1写真
  2. 2

    肉に塩こしょうをふる。

  3. 3

    全ての材料を混ぜる。　

  4. 4

    電子レンジ800Wで5分間加熱する。　

  5. 5

    裏返して、再度5分間加熱する。

  6. 6

    食べやすい大きさに切り、盛り付ける。

    • 簡単！【しっとり】 豚もも角煮作り方6写真

コツ・ポイント

ビタミンB群（B1、B6）やミネラル（鉄、亜鉛）が含まれ、エネルギー代謝や免疫機能の向上にもおすすめです。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/07/18 02:58に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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角煮 豚もも肉

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