玉ねぎをみじん切りにする。

①を油(分量外)でしんなりするまで炒める。お好みで味の素をふる。

蒸しひよこ豆をマッシャーで潰す。皮が引っかかってやりづらいですが、根気よく潰してください。

②と③と★をよく混ぜ合わせ、出来上がり。