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皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め
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皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め-レシピのメイン写真

皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

カブの1つであるコールラビを使ったいしるの炒め物です。いしるとバターで炒めれば手がとまらないおつまみになります。

このレシピの生い立ち
コールラビという野菜を見つけたので調べてみたところ、カブの仲間だとわかったのですべて食べ切れるレシピを作ってみました。少し硬めにカブなので、しっかりと炒めても大丈夫です。

カブの1つであるコールラビを使ったいしるの炒め物です。いしるとバターで炒めれば手がとまらないおつまみになります。

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コールラビという野菜を見つけたので調べてみたところ、カブの仲間だとわかったのですべて食べ切れるレシピを作ってみました。少し硬めにカブなので、しっかりと炒めても大丈夫です。

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皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

カブの1つであるコールラビを使ったいしるの炒め物です。いしるとバターで炒めれば手がとまらないおつまみになります。

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コールラビという野菜を見つけたので調べてみたところ、カブの仲間だとわかったのですべて食べ切れるレシピを作ってみました。少し硬めにカブなので、しっかりと炒めても大丈夫です。

カブの1つであるコールラビを使ったいしるの炒め物です。いしるとバターで炒めれば手がとまらないおつまみになります。

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材料

  • コールラビ 1株
  • ごま油 小さじ2
  • いしる 小さじ2
  • バター 10g
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    コールラビはこんなお野菜です。

    • 皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め作り方1写真
  2. 2

    コールラビを綺麗に洗い、皮を剥きます。

    • 皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め作り方2写真
  3. 3

    皮は細かく千切りにします。実は半分に切ったら縦にスライスします。

    • 皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油をいれ、コールラビの皮を炒めます。

    • 皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め作り方4写真
  5. 5

    皮が少し柔らかくなったら実もいれて炒めます。

    • 皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め作り方5写真
  6. 6

    全体に火が通ったら、いしる、バター、白ごまをいれて炒めます。

    • 皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • 皮も実も食す!コールラビいしるバター炒め作り方7写真

コツ・ポイント

さっぱりとして食べやすい野菜です。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2024/07/03 01:08に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの バター コールラビ

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