ギリシャ風ズッキーニフリッター

このお料理は冷めても美味しいので、人が来る時の前菜として前日に用意しておくのもいいです。
このレシピの生い立ち
サナ伝授のレシピです。
ギリシャ食材はノスティミア オンラインショップで購入できます。
https://www.nostimia.com
ギリシャ風ズッキーニフリッター
このお料理は冷めても美味しいので、人が来る時の前菜として前日に用意しておくのもいいです。
このレシピの生い立ち
サナ伝授のレシピです。
ギリシャ食材はノスティミア オンラインショップで購入できます。
https://www.nostimia.com
作り方
- 1
こちらの材料を使って作っていきます。
- 2
ボールの中で、グレーダーを使ってズッキーニを1本削る。
その中に塩を加えて10分程度放置する。 - 3
よく混ぜて手で水分を搾り出す。
- 4
リネンクロスなどを使って、ズッキーニから水分を搾り切る。ここで水分が多く残っていると、形がくずれやすくなります。
- 5
ボールにズッキーニを入れ、みじん切りにした、玉ねぎ、ディル、ミント、胡椒を加える。
- 6
- 7
小麦粉、パン粉、卵を加える。
- 8
手で崩したフェタチーズも加える。全体をよく混ぜ、食べやすい大きさに丸める。
- 9
フライパンはノンスティックをご用意いただき
中火にかけてフライパンが温まったら、一つづつ具材を入れていきます。 - 10
表側はクランチーで内側はしっとり出来上がるのを目標にしてください。
- 11
付け合わせのソースとして、プレーンのギリシャヨーグルト。さっぱり美味しくいただけましたので是非お試しください♪
コツ・ポイント
フェタチーズたっぷり入れて作るのがおススメです。特に暑い時期は塩味も大事!フェタチーズは、低カロリー、低脂肪のチーズです。
また、ビタミンB群、カルシウム、リンの良い供給源でもあります。この夏は是非夏バテ防止にフェタチーズがお勧めです!!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ












