器にごはん、バターケチャップをいれ、混ぜます。
ラップをして電子レンジでチンします。

フライパンに卵３つ、バター、スライスチーズ、砂糖をスプーン1杯いれ、混ぜます。(フライパンにくっつく人は、別のお皿で。)

お好みでコショウやベーコン、ソーセージをのせても美味しいです。

裏面が焼けたら、卵をお箸で中心にあつめ、固まりきる前にケチャップライスの上にのせて、完成です。