卵をとき、カニカマをほぐしてまぜておく、パックご飯をレンチンする

フライパンに油を熱し、卵を炒めながら小ネギを加えてご飯を入れ、塩コショウして炒める

卵が好みの状態になったら、鶏がらスープの素、醤油、ニンニクチューブを加えて炒める

具はあるものでいい、ソーセージ、もやし、玉ねぎ、レタス、ベーコンなど。卵は入れた方が栄養的にいい。