サバ缶だけで簡単☆栄養たっぷりサバそぼろ
♪みつき☆ @cook_40220076
栄養たっぷりサバ缶で手作りふりかけ♬魚介おかずとしておかずのお供に♬水煮なら好きな味付けOK！夏は冷や汁の具にも！
このレシピの生い立ち
元単身赴任上司シリーズです(*^◯^*)サバ缶で簡単に栄養たっぷり自家製ふりかけができると教えいただきました♬
アプリでひらく作り方
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サバ缶♬今回はマルハニチロさんの「さば煮付」缶を使用しまーす♪
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ジップロックに入れて手でもみもみしてつぶします(*'▽'*)
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フライパンにごま油を熱してもみもみしてつぶしたサバ缶とゴマを入れて炒めます♪
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水分がなくなったらもうできあがり♬
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追いゴマしてみた♬
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大葉と一緒におにぎりにしてみた(*^▽^*)
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これはさっき作ったサバだけおにぎりー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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☆ジップロックに入れずに直接フライパンでほぐしながら炒めたのも美味しいよー(*^▽^*)
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コツ・ポイント
サバ缶にプロの味付けがしてあるので味付け不要♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪水分を飛ばすことで魚臭さもなくなります！お子様にも喜ばれそう☆栄養たっぷりなのでぜひお試しください(´∀｀)
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