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ダイエットおやつ レンジで豆腐ショコラ
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ダイエットおやつ レンジで豆腐ショコラ-レシピのメイン写真

ダイエットおやつ レンジで豆腐ショコラ

管理栄養士のたまご
管理栄養士のたまご @cook_84867413

豆腐感がほとんどない！ヘルシーなガトーショコラです

このレシピの生い立ち
私がダイエットしていた時のおやつによく食べていました

豆腐感がほとんどない！ヘルシーなガトーショコラです

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私がダイエットしていた時のおやつによく食べていました

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ダイエットおやつ レンジで豆腐ショコラ

管理栄養士のたまご
管理栄養士のたまご @cook_84867413

豆腐感がほとんどない！ヘルシーなガトーショコラです

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材料

  1. もめん豆腐 150g
  2. 卵 1個
  3. 砂糖 30g
  4. 米粉 25g
  5. ココアパウダー 20g
  6. はちみつ 5g
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をよーく泡立て器で混ぜる

  2. 2

    他の材料をいっきに加えて同様によく混ぜる

  3. 3

    耐熱容器にオーブンペーパーをしき、生地を流し入れてレンジ600wで4分半加熱する

  4. 4

    冷蔵庫で3時間ほど冷やして完成！！！

コツ・ポイント

絹ごし豆腐でも美味しいですが木綿豆腐で作るとよりずっしり感があり美味しいです！ポイントは豆腐をよく混ぜること！

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管理栄養士のたまご
管理栄養士のたまご @cook_84867413
2024/07/10 07:37に公開

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