男子中学生のお弁当 333

Name: 男子中学生のお弁当 333
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみのチーズ挟みフライ 4切; 厚揚げと茄子の煮浸し 1人前; ほうれん草の卵焼き 2切; きゅうりのピリ辛浅漬け 少量; ふりかけご飯 ２膳

おしゃ☆ @cook_40055211

7月！毎日何かに茄子が出てくるように…。夕食から取り分けて冷やしておきます

このレシピの生い立ち
冷やした茄子と厚揚げの煮浸しが食べたくなったので。

7月！毎日何かに茄子が出てくるように…。夕食から取り分けて冷やしておきます

このレシピの生い立ち
冷やした茄子と厚揚げの煮浸しが食べたくなったので。

男子中学生のお弁当 333

おしゃ☆ @cook_40055211

7月！毎日何かに茄子が出てくるように…。夕食から取り分けて冷やしておきます

このレシピの生い立ち
冷やした茄子と厚揚げの煮浸しが食べたくなったので。

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冷やした茄子と厚揚げの煮浸しが食べたくなったので。

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材料

鶏ささみのチーズ挟みフライ 4切
厚揚げと茄子の煮浸し 1人前
ほうれん草の卵焼き 2切
きゅうりのピリ辛浅漬け少量
ふりかけご飯２膳

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作り方

1

茄子は切り込みを入れてタテに切る
2

水にさらして、水気を切ったら、油をまぶしてレンジで火を通す
3

厚揚げは一口大に切って、各面を焼いてから茄子といっしょに出汁に入れる。
4

お好みで生姜や茗荷を

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つくれぽ

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おしゃ☆ @cook_40055211

2024/07/09 06:46に公開

いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい

このレシピのキーワード

なすふりかけキュウリほうれん草ささみ厚揚げチーズご飯

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