鉄が豊富！小松菜と高野豆腐の肉巻き shineスポーツ @cook_40299785 小松菜を食べて、鉄不足を予防！このレシピの生い立ちひと口サイズで鉄摂取できるように作りました！ もっと読む 小松菜を食べて、鉄不足を予防！このレシピの生い立ちひと口サイズで鉄摂取できるように作りました！ もっと読む 鉄が豊富！小松菜と高野豆腐の肉巻き shineスポーツ @cook_40299785 小松菜を食べて、鉄不足を予防！このレシピの生い立ちひと口サイズで鉄摂取できるように作りました！ もっと読む 小松菜を食べて、鉄不足を予防！このレシピの生い立ちひと口サイズで鉄摂取できるように作りました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 高野豆腐(乾) 20g 豚もも肉 250g 小松菜 1束 ★砂糖 大さじ1.5 ★みりん 大さじ1 ★料理酒 小さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にお湯を沸かし、高野豆腐を戻す。 2 小松菜を電子レンジで600W1分で加熱する。 3 豚肉に高野豆腐と小松菜を巻き付ける。★を混ぜ合わせておく。 4 フライパンに油を入れ、巻き付けた豚肉を焼く。 5 全体に火が通ったら混ぜ合わせておいた★を入れ、ひと煮立ちさせて完成！ 6 こちらの写真で栄養価を示しています！ コツ・ポイント 電子レンジを使って、簡単に調理ができます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23914175 コピーしました！ shineスポーツ @cook_40299785 2022/01/11 07:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 腎臓病食/豚肉とキャベツのピリ辛炒め 牛丼の上 大葉たっぷり！納豆しそチャーハン 最低限の調味料のみ！ナスと卵の豚キムチ！ 温or冷 背徳のとんこつそ～めん ☆白菜とシーフードのクリームシチュー☆ 割り下で簡単！我が家の関西風すき焼き 鶏挽き肉のみ！簡単やわらかチキンナゲット 熱うまっ【あんかけ豆腐（白だしカニカマ） 牡蠣ねぎバター炒め Low Carb (Keto-Friendly) Chinese Fried Rice Banana Oatmeal Pancake Navajo Fried Onion Bread My Philly Cheese Steak Sloppy Joe Sandwiches Chicken Corn Chowder (grown man good) 干しあみ入り餃子 簡単おつまみ♡れんこんチーズせんべい ごろごろ野菜のクラムチャウダー ごま沢山！ほうれん草のサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23914175
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