ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、器に入れ水を振り、ラップをして６００W３分加熱する。

とうもろこしは薄皮を残し、水を振り、ラップで包んで、６００W４分加熱して、包丁で身を剥がしておく。

ぬるま湯で春雨を戻し、３cmほどに切っておく。

豚モモ肉は食べやすい大きさに切り、塩、胡椒する。

１００ccのお湯に洋風だしの素、チキンコンソメ、醤油を入れよく混ぜておく。

フライパンにサラダ油を敷き豚モモ肉、ブロッコリー、コーン、春雨を入れ炒めたら、スープを投入。

煮込んだら、ごま油を垂らして、完成。

器に盛り付けて召し上がれ。