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鶏むね肉のピカタ
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鶏むね肉のピカタ-レシピのメイン写真

鶏むね肉のピカタ

ムツコのキッチン
ムツコのキッチン @cook_40428519
神奈川県

常に安価で高タンパク質、低脂肪、とても良い食材です、むね肉に下味を付けることがより美味しくなります

このレシピの生い立ち
淡白なお肉なので衣を変えたりして食してます

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鶏むね肉のピカタ

ムツコのキッチン
ムツコのキッチン @cook_40428519
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常に安価で高タンパク質、低脂肪、とても良い食材です、むね肉に下味を付けることがより美味しくなります

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常に安価で高タンパク質、低脂肪、とても良い食材です、むね肉に下味を付けることがより美味しくなります

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材料

  • 鶏むね肉 300g
  • 白ワイン又酒 大さじ1
  • 塩(又塩麹)、胡椒 少々
  • ガーリックパウダー 少々
  • 小麦粉 適量
  • 卵 2個
  • パルメザンチーズ 大さじ2
  • 小麦粉 大さじ1
  • パセリみじん切り 大さじ1
  • 塩、胡椒 少々
  • 焼き油
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作り方

  1. 1

    鶏肉の皮と筋を取り1cm厚さに切る、白ワイン又はお酒を振り掛けて20分位おく。

    • 鶏むね肉のピカタ作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーなどで水気を取り、ガーリックバウダー
    塩、胡椒をふりかけてから、小麦粉をつける。

  3. 3

    卵から塩、胡椒を混ぜ合わせ衣を用意する、②の肉をくぐらせ焼きます。

    • 鶏むね肉のピカタ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をいれて熱し
    1枚ずついれて中火で焼く。

    • 鶏むね肉のピカタ作り方4写真
  5. 5

    肉の回りが白っぽくなり赤身が残っている状態で裏返す。

    • 鶏むね肉のピカタ作り方5写真
  6. 6

    焼き目を付けて取り出す。

    • 鶏むね肉のピカタ作り方6写真

コツ・ポイント

肉を薄く切り過ぎない、弱火で長く焼くと身がパサパサになる。

ケチャップやソースを添えてもいいです

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ムツコのキッチン
ムツコのキッチン @cook_40428519
2024/07/15 15:15に公開
神奈川県
1952年生まれ料理教室歴40年、70歳でお教室を止めるつもりが、熱心な生徒さんと、今は老後の楽しみと未だにお料理、お菓子、パン作りに試作、研究を続けているので、1クラス月1回お教室を続けてます、去年今話題の「発酵食」の勉強をして資格を取りました、今までも発酵食の勉強はしてきましたが、教えるからにはと各々の資格を持ってます今使ってないレシピや簡単に出来る作り方などクックパッドさんに投稿してます少しでもお役にたてれば幸いです
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このレシピのキーワード

ピカタ こうじ 卵 酒 小麦粉 鶏胸肉

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